Бид дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгож эхэлнэ.
Жинхэнэ мах эсвэл шувууны мах - нохойны хүчтэй булчин, эрүүл зүрхэнд шаардлагатай амин хүчлийн маш сайн эх үүсвэр.
Төмс нь витамин В6, витамин С, зэс, кали, манган, эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
Алим нь антиоксидант, түүний дотор полифенол, флавоноид, витамин С, кали, эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
Амтат төмс нь манган, фолат, зэс, төмөр зэрэг эрдэс бодисын агуу эх үүсвэр юм.Амтат төмс нь эслэгийн гайхалтай эх үүсвэр юм.
Лууван бол бета-каротины маш сайн эх үүсвэр бөгөөд лууван нь их хэмжээний эслэг агуулдаг.Бета-каротин нь нүдний хараа, арьсны эрүүл мэнд, хэвийн өсөлтөд чухал үүрэгтэй.
Ногоон шош нь хүнсний эслэгийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд А аминдэм, эрүүл мэндийг дэмжигч флавоноид полифенол антиоксидант, тухайлбал лютеин, зеаксантин, бета-каротин зэргийг сайн хэмжээгээр агуулдаг.
Вандуй (манай гахайн мах, үхрийн махны жороор) - ясыг бэхжүүлэх витамин К, манганы маш сайн эх үүсвэр.Эдгээр нь таны нохойд зүрхний эрүүл мэндэд нэн чухал микроэлемент болох фолийн агууламжийг нэмэгдүүлэх болно.
Хариуцлагатай эх сурвалж.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 14-ний өдөр